厦门网讯（厦门日报记者 刘蓉 通讯员 黄浩）冬春季节 ，冬春对于高血压患者来说“高危季节” 。季节厦门大学附属翔安医院心血管病专家提醒市民，稳定平博在线娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元冬春季天寒，血压毛细血管遇冷收缩 ，有窍意保而血管中的门注血容量不会变化，血压会升高，暖少要特别重视血压的吃盐稳定 。

　　高血压患者注意的冬春平博在线娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元核心就是“暖”，尤其要注意头部保暖。季节其次
，稳定高钠饮食可显著升高血压以及增加高血压的血压发病风险，适度减少钠盐摄入 ，有窍意保可有效降低血压
。门注另外 ，暖少高血压患者要坚持日常运动 ，但要注意避开寒冷时间段（如早上6点-8点） 。运动前做好热身活动 ，运动后一定要做整理活动
，不要立即停下休息 。室外运动可改为室内运动 。尽量不做过于激烈的运动，如冬泳等
。特别要注意的是，冬天血压升高，不一定是降压药不管用 ，不能盲目地自行换药，更不能随意减少或停止服药。出现血压波动的情况，应及时咨询医生，根据需要调整用量或治疗方案。

　　●温馨提醒
：

　　健康人的理想血压：120/80mmHg
。

　　一般高血压患者：最好把血压维持在140/90mmHg以下。

　　65-79岁老人：首先应降至＜150/90mmHg；如能耐受，可进一步降至＜140/90mmHg
。

　　≥80岁老人：应降至＜150/90mmHg。